CLASSES
CROSSFIT
Bereid je voor op een uitdagende mix van kracht, gymnastiek en uithouding. CrossFit is voor iedereen! We passen de training aan, zodat jij het maximale uit elke workout haalt en werkt aan de beste versie van jezelf.
• Team WOD •
In het weekend bundelen we de krachten met een creatieve teamtraining voor 2, 3 of 4 personen. Ervaar de magie van de CrossFit-community: “The magic flows through shared experience.”
• COMPETITORS •
Voor wie klaar is voor de volgende stap! Deze training van 120 minuten, boordevol intensiteit en techniek, bereid je voor op je eerste competitie. Met tips & tricks til je jouw prestaties naar een hoger niveau.
FIT
Op zoek naar een workout die je achterlaat met een voldaan gevoel zonder technische bewegingen of zware gewichten?
FIT is een full body training die focust op je conditie en kracht. Laat je verrassen door deze gevarieerde, dynamische workout waar je zeker FIT van wordt!
HYROX
HYROX combineert hardlopen met functionele fitness. Acht ronden van één kilometer lopen worden afgewisseld met oefeningen zoals roeien, sled pushes, lunges en wall balls.
Een uitdagende training die kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid opbouwt. Geschikt voor elk niveau, je bepaalt zelf het tempo.
Train bij CrossFit Flow om sterker, fitter en klaar te zijn voor je volgende HYROX-event.
PERSONAL TRAINING
Ben je op zoek naar geïndividualiseerde training of een meer persoonlijke aanpak? Denk aan het revalideren van bepaalde blessures, aanleren van bepaalde oefeningen of trainen voor een bepaald doel.
Samen kunnen we je doelen bespreken en een coachingstraject uitwerken. Dit kan bestaan uit zowel een aangepast trainingsschema als persoonlijke 1 op 1 sessies.
KIDS & TEENS
Crossfit for Kids:
Springen, klimmen, slingeren, duwen, gooien,… Zijn bewegingen die elk kind van nature doet. Wij leren jou opgroeiende held/heldin op een veilige manier bewegen en samenwerken! Plezier gegarandeerd in deze fitnessspeeltuin!
Kids zijn welkom vanaf 6 jaar t.e.m. 10jaar.
Crossfit for Teens
Wij laten je tiener proeven van een leuke mix tussen turnen, krachttraining en uithoudingsvermogen. Op een leeftijdsaangepaste manier ervaren ze in de uitdagende en speelse wereld van CrossFit hun eigen kracht en doorzettingsvermogen!
Teens zijn welkom vanaf 11 jaar tot 16jaar.
Heeft u vragen?
sporten@crossfitflow.be
+32 470 82 56 46
Privacy Policy — Algemene voorwaarden — ©2024 Crossfit FLOW